Skin Care : संवेदनशील त्वचा ही नेहमीच नाजूक असते आणि ती लवकर प्रतिक्रिया देते. धूळ, प्रदूषण, रासायनिक उत्पादने किंवा अगदी आहारातील बदल यामुळेही तिच्यावर परिणाम होतो. त्यामुळे अशी त्वचा हेल्दी ठेवण्यासाठी योग्य सवयी अंगीकारणे जितके महत्त्वाचे आहे, तितकेच चुकीच्या सवयी सोडणेही आवश्यक आहे. या सवयींमध्ये बदल केल्यास त्वचेची नैसर्गिक चमक आणि तजेला टिकून राहतो.
१. हेव्ही मेकअप आणि केमिकलयुक्त उत्पादनांचा वापर टाळा
संवेदनशील त्वचेवर जड मेकअप लावल्यास छिद्र बंद होतात आणि त्वचेला श्वास घेता येत नाही. याशिवाय केमिकलयुक्त क्रीम्स, लोशन किंवा फेसवॉशमुळे त्वचेवर ऍलर्जी, लालसरपणा किंवा खाज येऊ शकते. म्हणून सौम्य, नैसर्गिक घटकांनी बनवलेले उत्पादन वापरावे. दररोज मेकअप करून झोपणे ही एक वाईट सवय आहे. झोपण्यापूर्वी चेहरा स्वच्छ धुवून त्वचेला विश्रांती देणे आवश्यक आहे.
२. जंक फूड आणि प्रोसेस्ड आहार टाळा
आपण काय खातो त्याचा थेट परिणाम त्वचेवर होतो. तेलकट, मसालेदार आणि प्रोसेस्ड आहारामुळे शरीरात उष्णता वाढते व त्वचेवर पुरळ, डाग किंवा लालसरपणा येतो. संवेदनशील त्वचेच्या व्यक्तींनी जंक फूड, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स आणि जास्त साखरयुक्त पदार्थ टाळणे फायदेशीर ठरते. त्याऐवजी ताजे फळे, भाज्या, डाळी आणि भरपूर पाणी पिणे या सवयी अंगीकारल्यास त्वचेतील ओलावा टिकून राहतो आणि ती निरोगी दिसते.
३. वारंवार चेहरा धुणे किंवा घासणे टाळा
काही लोकांना वाटते की सतत चेहरा धुतल्याने त्वचा स्वच्छ राहते. परंतु वारंवार फेसवॉशने चेहरा धुतल्यास त्वचेतील नैसर्गिक तेल निघून जाते आणि त्वचा कोरडी व निस्तेज दिसू लागते. याशिवाय चेहरा जोरजोरात घासणे किंवा रफ टॉवेल वापरणे हीसुद्धा हानिकारक सवय आहे. संवेदनशील त्वचेवर हलक्या हाताने पाणी शिंपडावे आणि मऊ कापडाने अलगद पुसावे.
Skin Care
४. झोपेचा अभाव आणि ताण
झोप अपुरी असणे आणि सतत ताणाखाली राहणे याचा सर्वाधिक परिणाम त्वचेवर दिसतो. काळी वर्तुळे, निस्तेजपणा आणि सुरकुत्या लवकर दिसू लागतात. त्यामुळे दररोज किमान ७-८ तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे. तसेच ध्यान, योग किंवा फिरणे यांसारख्या सवयी अंगीकारल्यास मन शांत राहते आणि त्वचाही तजेलदार दिसते.(Skin Care)
==========
हे देखील वाचा :
Hair Care Tips : केसांमधील कोंडा आणि खाजेपासून अशी मिळवा सूटका, वाचा घरगुती उपाय
Parenting Tips : मुलांमधील संभाषण कौशल्य कसे सुधारावे? , वाचा खास टिप्स
Beauty Tips : लिपस्टिक खरेदी करताना कोणती काळजी घ्यावी?
==========
संवेदनशील त्वचा हेल्दी ठेवण्यासाठी सर्वप्रथम चुकीच्या सवयी ओळखून त्या टाळणे गरजेचे आहे. हेव्ही मेकअप, केमिकलयुक्त उत्पादने, जंक फूड, वारंवार चेहरा धुणे, ताण आणि झोपेचा अभाव या सर्व गोष्टी संवेदनशील त्वचेवर प्रतिकूल परिणाम करतात. त्याऐवजी नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर, संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि नियमित काळजी या गोष्टी अंगीकारल्यास त्वचा दीर्घकाळ निरोगी, तजेलदार आणि चमकदार राहते.
Latest Marathi News | News in Marathi | Live news Updates in Marathi on Trending Topics
