हल्ली थायरॉईडची समस्या खुप सामान्य झाली आहे. मात्र थायरॉईड हा आजार नसून घशाच्या पुढच्या बाजूला आढळणारी ग्रंथी आहे. ते फुलपाखरूच्या आकाराचा असतो. आणि ही ग्रंथी शरीराच्या अनेक महत्त्वाच्या क्रियांवर नियंत्रण ठेवते. हे अन्नाचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर करण्याचे काम करते. थायरॉईड ग्रंथी टी 3 म्हणजे ट्रायओडोथायरोनिन आणि टी 4 म्हणजेच थायरॉक्सिन संप्रेरक तयार करते. या संप्रेरकांचा श्वासोच्छवास, हृदयगती, पचनसंस्था आणि शरीराच्या तापमानावर थेट परिणाम होतो. ते हाडे, स्नायू आणि कोलेस्ट्रॉल देखील नियंत्रित करतात.जेव्हा हे हार्मोन्स असंतुलित होतात, तेव्हा वजन कमी किंवा वाढू लागते, याला थायरॉईडची समस्या म्हणतात. ज्या व्यक्तीला थायरॉईडची समस्या आहे त्याला अन्नाशी संबंधित अनेक खबरदारी घ्यावी लागते. आहारात थोडासा निष्काळजीपणाही थायरॉईडची समस्या वाढवू शकतो. पण तुम्हाला माहित आहे का किचनमध्ये असलेले काही पदार्थ थायरॉईडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी उपयुक्त असतात. होय, आजचा लेख याच विषयावर आहे. त्यामुळे थायरॉईडची असणाऱ्यांनी तर वाचाच पण ज्यांना नाही त्यांनी स्वतःची काळजी घेण्यासाठी ही या गोष्टी फॉलो केल्या तर हरकत नाही.(Home Remedies For Thyroid)
– गुग्गुलचा उपयोग थायरॉईडवर आयुर्वेदिक उपचार म्हणून देखील केला जाऊ शकतो. ते गुग्गुल च्या झाडापासून मिळते. गुग्गुलमध्ये गुग्गुलस्टेरॉन असते ज्यात दाहक आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करणारे गुणधर्म तसेच थायरॉईडसामान्यपणे कार्य करण्यास मदत करण्याची क्षमता असते. हे थायरॉईड संप्रेरक योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करू शकते. प्राण्यांवरील संशोधनात असे आढळले आहे की गुग्गुलच्या वापरामुळे हायपोथायरॉईडीझम सुधारू शकतो.
– स्वयंपाकघरात असलेली हळद देखील आपल्या थायरॉईडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास तसेच थायरॉईडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात.
– थायरॉईडवर व्हिटॅमिनच्या मदतीने घरीच उपचार करता येतात. खरं तर, थायरॉईडच्या समस्येमध्ये व्हिटॅमिनच्या भूमिकेवर केलेल्या अभ्यासानुसार असा विश्वास होता की काही जीवनसत्त्वे या समस्येचा धोका कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकतात. संशोधनात नमूद केलेल्या जीवनसत्त्वांमध्ये प्रामुख्याने व्हिटॅमिन डीसह व्हिटॅमिन ए, सी, ई, बी -6, बी -12 यांचा समावेश आहे. या आधारे असे गृहित धरता येते की, या जीवनसत्त्वांनी समृद्ध असलेले पदार्थ किंवा त्यांच्या पूरक आहाराच्या मदतीने थायरॉईडची लक्षणे तसेच थायरॉईडची समस्या बऱ्याच अंशी आटोक्यात आणता येते. व्हिटॅमिन पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपण एकदा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
– थायरॉईडवर नियंत्रण ठेवायचे असेल तर आल्याची कोरडी पावडरही तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. याचा वापर तुम्ही चहामध्ये किंवा जेवणात करू शकता. याशिवाय वजन कमी करण्यासाठीही आलं खूप उपयुक्त ठरू शकतं.(Home Remedies For Thyroid)
– स्वयंपाकघरात असलेल्या दालचिनीचा वापर मसाला तसेच औषधी वनस्पती म्हणून केला जातो. दालचिनीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे रक्तातील साखर थायरॉईड नियंत्रित करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात.
– फ्लॅक्ससीड म्हणजेच अळशी थायरॉईड ग्रंथीच्या योग्य कार्यात योगदान देऊ शकते. त्यामुळे हा थायरॉईडचा आयुर्वेदिक उपचार मानता येईल. खरंतर, यात ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड ्स आहेत, जे हायपोथायरॉईडीझमचा धोका कमी करण्यास मदत करतात . अशा वेळी हायपोथायरॉईडीझमचे रुग्ण डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार अळशी चे सेवन करू शकतात.
==============================
हे देखील वाचा: काकडीचे सेवन केल्याने होतात ‘हे’ आश्चर्यचकित करणारे फायदे !
==============================
लक्षात ठेवा की थायरॉईडची लक्षणे सामान्य आजारासारखी दिसू शकता. बद्धकोष्ठता,थकवा, ताण, कोरडी त्वचा, वजन वाढणे किंवा कमी होणे, घाम कमी येणे, हृदयगती कमी होणे, उच्च रक्तदाब, सांध्यामध्ये सूज किंवा वेदना, पातळ आणि निस्तेज केस, स्मरणशक्ती कमी होणे, असामान्य मासिक पाळी, प्रजनन क्षमतेत असंतुलन, स्नायू दुखणे, चेहऱ्यावर सूज येणे, अकाली केस पांढरे होणे ही काही लक्षणे थायरॉईड होण्याआधी दिसू शकतात. म्हणून शरीरात होणारे कोणतेही बदल गांभीर्याने घेणे चांगले.विशेषत: गरोदरपणात महिलांनी थायरॉईडची लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
(डिस्क्लेमर : वरील लेख केवळ माहितीच्या आधारावर लिहिण्यात आलेला आहे. यातील कोणताही उपाय करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.)
