Glowing Skin : आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे त्वचेवर थकवा, कोरडेपणा आणि निस्तेजपणा स्पष्टपणे दिसून येतो. धूळ, प्रदूषण, ताणतणाव आणि अपुरी झोप यांचा थेट परिणाम चेहऱ्याच्या तेजावर होतो. अनेकजण महागडी क्रीम्स, फेशियल्स आणि पार्लर ट्रीटमेंट्सकडे वळतात, मात्र सौंदर्यतज्ज्ञांच्या मते चमचमता आणि नैसर्गिक ग्लो मिळवण्यासाठी सर्वात आधी काही मूलभूत उपाय करणे गरजेचे आहे. योग्य सवयी अंगीकारल्यास घरच्या घरीही त्वचेला निरोगी आणि उजळ रूप मिळू शकते. (Glowing Skin )
तज्ज्ञांच्या मते चेहऱ्यावर ग्लो येण्यासाठी पहिला आणि महत्त्वाचा उपाय म्हणजे त्वचेची योग्य साफसफाई. दिवसातून किमान दोन वेळा, सकाळी आणि रात्री, चेहरा सौम्य क्लींझरने स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. यामुळे त्वचेवरील धूळ, घाण, तेलकटपणा आणि मेकअपचे अवशेष निघून जातात. चेहरा नीट स्वच्छ न केल्यास रोमछिद्र बंद होतात आणि त्यामुळे पिंपल्स, काळे डाग व निस्तेजपणा वाढतो. साफसफाईनंतर हलक्या हाताने चेहरा पुसणे आणि त्वचेला श्वास घेऊ देणे हा ग्लोसाठीचा पहिला टप्पा मानला जातो. (Glowing Skin )
Glowing Skin
दुसरा महत्त्वाचा उपाय म्हणजे त्वचेला आतून पोषण देणे. भरपूर पाणी पिणे, हिरव्या भाज्या, फळे आणि अँटिऑक्सिडंट्सयुक्त आहार घेणे यामुळे त्वचा नैसर्गिकरीत्या चमकदार दिसते. विशेषतः व्हिटॅमिन C, व्हिटॅमिन E आणि ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड्स त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जातात. तज्ज्ञ सांगतात की फक्त बाह्य सौंदर्योपचारांवर अवलंबून राहण्याऐवजी आहार आणि हायड्रेशनकडे लक्ष दिल्यास काही आठवड्यांतच चेहऱ्यावर फरक दिसून येतो.
त्वचेच्या ग्लोसाठी नियमित एक्सफोलिएशन देखील तितकेच आवश्यक आहे. आठवड्यातून एक किंवा दोन वेळा सौम्य स्क्रब वापरून चेहऱ्यावरील मृत पेशी काढून टाकाव्यात. यामुळे नवीन पेशींची निर्मिती वेगाने होते आणि त्वचेचा रंग उजळ दिसतो. मात्र अतिस्क्रबिंग टाळावे, कारण त्यामुळे त्वचा कोरडी व संवेदनशील होऊ शकते. एक्सफोलिएशननंतर नैसर्गिक फेस पॅक किंवा मॉइश्चरायझर वापरल्यास त्वचेला मऊपणा आणि चमक मिळते. (Glowing Skin )
===============
हे देखिल वाचा :
Skin Care Routine : चेहऱ्यावर ग्लो कायम टिकून राहण्यासाठी फॉलो करा या ५ सवयी, दिसाल चिरतरुण
Skin Care : चेहरेवर ग्लो हवा आहे? ब्लीच करण्यापूर्वी त्वचा करा अशा प्रकारे तयार
Skin Care Tips : वयाच्या 30 नंतर त्वचेची अशी घ्या काळजी, दिसाल चिरतरुण
===============
शेवटी, पुरेशी झोप आणि ताणमुक्त जीवनशैली हेदेखील ग्लोसाठी अत्यंत महत्त्वाचे घटक आहेत. रोज किमान 7 ते 8 तासांची शांत झोप घेतल्यास त्वचा स्वतःची दुरुस्ती करते आणि नैसर्गिक तेज परत मिळते. ताणतणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान किंवा हलका व्यायाम करण्याचा सल्ला तज्ज्ञ देतात. त्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक दिसू लागते. एकूणच, महागड्या उपायांपूर्वी या सोप्या सवयी अंगीकारल्यास चेहऱ्यावर दीर्घकाळ टिकणारा चमचमता ग्लो मिळू शकतो.
Latest Marathi News | News in Marathi | Live news Updates in Marathi on Trending Topics
