Abdominal Pain : आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना वारंवार ओटीपोटात दुखण्याचा त्रास जाणवतो. कधी हलका त्रास, कधी तीव्र वेदना, तर कधी सततची कुरकुर अशी वेगवेगळी लक्षणे दिसून येतात. अनेक जण हे गॅस, अपचन किंवा चुकीच्या आहारामुळे होत असल्याचे समजून दुर्लक्ष करतात. मात्र आरोग्यतज्ज्ञांच्या मते, सतत किंवा वारंवार होणारे पोटदुखी ही शरीरातील एखाद्या गंभीर आजाराची सुरुवातीची खूण असू शकते. त्यामुळे अशा वेदनांकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते. (Abdominal Pain )
तज्ज्ञांच्या मते, वारंवार ओटीपोटात दुखण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. गॅस्ट्रायटिस, आम्लपित्त, पोटात जंतुसंसर्ग, बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटी, अल्सर किंवा इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) यांसारख्या पचनसंस्थेच्या विकारांमुळे हा त्रास होतो. तसेच लिव्हर, पॅन्क्रियास किंवा किडनीशी संबंधित समस्यांमुळेही पोटात वेदना जाणवू शकतात. महिलांमध्ये पीसीओडी, मासिक पाळीतील अनियमितता किंवा गर्भाशयाशी संबंधित आजारांमुळेही ओटीपोटात दुखणे दिसून येते. (Abdominal Pain )
Health Care Tips
काही प्रकरणांमध्ये सततची पोटदुखी ही अधिक गंभीर आजारांचे संकेत देऊ शकते. अपेंडिसायटिस, पित्ताशयातील खडे, मूत्रपिंडातील स्टोन, आंतड्यांमधील सूज किंवा ट्यूमर यांसारख्या स्थितींमध्ये तीव्र वेदना जाणवतात. जर पोटदुखीसोबत उलटी, ताप, वजन घटणे, रक्तमिश्रित शौच, भूक न लागणे किंवा सतत थकवा जाणवत असेल, तर ते धोक्याचे लक्षण मानले जाते. अशा वेळी तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक असते. (Abdominal Pain )
आरोग्यतज्ज्ञ सांगतात की चुकीची जीवनशैली आणि आहार सवयी हेही पोटदुखीचे मुख्य कारण ठरतात. जंक फूडचे अति सेवन, मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ, अनियमित जेवण, कमी पाणी पिणे, धूम्रपान आणि मद्यपान यामुळे पचनसंस्थेवर ताण येतो. तसेच मानसिक तणाव, चिंता आणि अपुरी झोप यामुळेही पोटाच्या समस्या वाढतात. अनेक संशोधनांनुसार, तणावामुळे IBS सारख्या विकारांची शक्यता अधिक वाढते. (Abdominal Pain )
===================
हे देखिल वाचा :
Period Cramps : पीरियड्समधील वेदना कमी करतील ही योगासने, मिळेल आराम
Health : रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाल्ल्याने आरोग्यास होतात ‘हे’ मोठे फायदे
Hair Care : कोणत्या प्रकारच्या केसांना कोणते तेल लावावे?
या त्रासावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी वेळीच उपाय करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. रोजच्या आहारात फायबरयुक्त पदार्थ, फळे, भाज्या आणि दही यांचा समावेश करावा. भरपूर पाणी पिणे, नियमित व्यायाम करणे आणि वेळेवर झोप घेणे आवश्यक आहे. तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान आणि प्राणायाम उपयुक्त ठरतात. मात्र जर पोटदुखी वारंवार होत असेल किंवा तीव्र स्वरूपाची असेल, तर स्वतः औषधे घेण्याऐवजी डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेणे गरजेचे आहे. (Abdominal Pain )
सतत ओटीपोटात दुखणे ही किरकोळ समस्या नसून ती शरीराचा महत्त्वाचा इशारा असू शकते. वेळेत लक्ष दिल्यास आणि योग्य उपचार घेतल्यास अनेक गंभीर आजार टाळता येऊ शकतात. त्यामुळे आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष न करता, कोणताही दीर्घकालीन त्रास जाणवत असल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे हेच शहाणपणाचे ठरते.
Latest Marathi News | News in Marathi | Live news Updates in Marathi on Trending Topics
