Foot Odor Remedies : पायांना येणारी दुर्गंधी ही एक अत्यंत सामान्य परंतु लाजिरवाणी समस्या आहे. अनेकांना दिवसभर कामावर, बाहेरगावी किंवा बंद पादत्राणांमध्ये राहावे लागते. यामुळे पाय सतत घामाने ओले राहतात आणि परिणामी बॅक्टेरिया किंवा बुरशी वाढून दुर्गंधी निर्माण होते. शरीरातील इतर भागांप्रमाणेच पायांवरदेखील घामग्रंथी असतात, विशेषतः तळव्यांवर या ग्रंथींची संख्या जास्त असते. घाम स्वतःमध्ये वास नसतो, परंतु जेव्हा तो बॅक्टेरिया आणि त्वचेवरील मृत पेशींशी मिसळतो तेव्हा दुर्गंधी निर्माण होते. विशेषतः पावसाळा आणि उन्हाळ्यात ही समस्या अधिक जाणवते. घामाचे प्रमाण अधिक असल्यास, आणि पायांची स्वच्छता नीट न ठेवली गेल्यास, ही दुर्गंधी त्रासदायक बनू शकते. ही केवळ एक वैयक्तिक समस्या नसून सार्वजनिक ठिकाणी आत्मविश्वास ढासळवणारी ठरू शकते.
पायांतील दुर्गंधीपासून मुक्तता मिळवण्यासाठी सर्वप्रथम वैयक्तिक स्वच्छतेला सर्वोच्च प्राधान्य देणे आवश्यक आहे. दररोज सकाळी व रात्री पाय गरम पाण्यात सैंधव मीठ किंवा अँटीसेप्टिक लिक्विड टाकून स्वच्छ धुणे आवश्यक आहे. यामुळे त्वचेवरील बॅक्टेरिया नष्ट होतात व छिद्रे स्वच्छ होतात. त्यानंतर पाय नीट कोरडे करणे आवश्यक आहे, कारण ओलसरपणा बुरशी वाढीस कारणीभूत ठरतो. पाय धुतल्यानंतर अँटीबॅक्टेरियल पावडर, टॅल्क किंवा बेबी पावडर लावल्यास घाम कमी होतो आणि ताजेपणा टिकून राहतो. पायांच्या घामटपणाचा मुख्य स्त्रोत म्हणजे बूट आणि सॉक्स. त्यामुळे रोज सॉक्स बदलणं आणि शक्य असल्यास सूती, श्वसनक्षम सॉक्स वापरणं हे अत्यंत महत्त्वाचं आहे. बुटांमध्ये वेळोवेळी बेकिंग सोडा किंवा कोरफड पावडर टाकल्यास त्यातील वास कमी होतो.(Latest Marathi News)
Foot Odor
घरगुती उपायांमध्ये बेकिंग सोडा आणि अॅपल सायडर व्हिनेगर हे दोन प्रभावी उपाय आहेत. बेकिंग सोडा अँटीबॅक्टेरियल असल्याने एका बादली गरम पाण्यात दोन चमचे बेकिंग सोडा टाकून पाय १५ मिनिटे भिजवावेत. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा हा उपाय केल्यास दुर्गंधीवर नियंत्रण मिळते. तसेच एक कप अॅपल सायडर व्हिनेगर गरम पाण्यात टाकून पाय भिजवल्यास बुरशी आणि दुर्गंधी दोन्हीपासून आराम मिळतो. हे उपाय नियमितपणे केल्यास कायमस्वरूपी फरक जाणवतो.(Foot Odor Remedies)
==========
हे ही वाचा :
केसांच्या तेलकट मूळांमुळे होऊ शकते केसगळती, वाचा कारणे आणि उपाय
करण जोहरच्या वेट लॉस जर्नीचे सीक्रेट, घ्या जाणून
============
शेवटी, आहाराकडेही लक्ष देणं गरजेचं आहे. खूप मसालेदार, तेलकट, आणि वासविरहित अन्नपदार्थ टाळावेत. त्याऐवजी हिरव्या भाज्या, फळं आणि भरपूर पाणी घेतल्यास शरीरातील घाम कमी होतो आणि त्यामुळे दुर्गंधी नियंत्रणात येते. काही वेळा औषधोपचारांचीही गरज भासू शकते, विशेषतः जर बुरशीजन्य संसर्ग झाला असेल तर. त्यामुळे समस्येची तीव्रता अधिक असेल तर त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक ठरते. एकंदरीत, पायांची नियमित स्वच्छता, योग्य पादत्राणे, आणि काही घरगुती उपाय यांच्या साह्याने पायांच्या दुर्गंधीपासून सहज सुटका मिळवता येते. ही एक सौम्य वाटणारी पण दीर्घकाळ दुर्लक्षित केल्यास गंभीर होऊ शकणारी समस्या आहे, त्यामुळे याकडे दुर्लक्ष न करता त्वरित उपाय करावेत.
