Apple Cider Vinegar Disadvantages : अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर (Apple Cider Vinegar) हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. वजन कमी करणे, डायजेशन सुधारणे, रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवणे यांसारख्या अनेक फायद्यांसाठी ते वापरले जाते. मात्र, याचा अति किंवा चुकीचा वापर केल्यास काही गंभीर दुष्परिणामही होऊ शकतात. त्यामुळे कोणत्याही घरगुती उपचाराप्रमाणेच, याचा वापर करताना देखील योग्य माहिती असणं गरजेचं आहे. पुढे अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरमुळे कोणते नुकसान होऊ शकते हे देखील जाणून घेऊया.
1. दातांची झीज
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरमध्ये अ‍ॅसिटिक अ‍ॅसिड असते, जे अत्यंत आम्लीय (acidic) असते. याचा नियमित किंवा अति वापर केल्यास दातांवरील इनॅमल (enamel) झिजतो. त्यामुळे दात अधिक संवेदनशील होतात, झणझणीत वाटते आणि कधीकधी दात कमजोरही होतात. काही वेळा दातांमध्ये पिवळसरपणा देखील येऊ शकतो.
2. पचनसंस्थेवर परिणाम
थोड्या प्रमाणात घेतल्यास अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर पचनासाठी फायदेशीर असतो, मात्र अति प्रमाणात घेतल्यास उलट परिणाम होऊ शकतो. काही लोकांना पोटात गॅस, अ‍ॅसिडिटी, मळमळ किंवा पोट फुगल्यासारखं वाटू शकतं. विशेषतः जे लोक आधीपासून अ‍ॅसिड रिफ्लक्स किंवा अल्सरच्या त्रासाने ग्रस्त आहेत, त्यांच्यासाठी याचा वापर हानिकारक ठरू शकतो.(Health Tips)
Apple Cider Vinegar Disadvantages
3. त्वचेवर दुष्परिणाम
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर अनेकदा त्वचेसाठी वापरला जातो, पण याचा थेट आणि न Dilute न केलेला वापर त्वचेसाठी घातक ठरू शकतो. त्वचेवर जळजळ, लालसरपणा किंवा जखम होण्याची शक्यता असते. काही लोकांना यामुळे त्वचेला एलर्जी देखील होते. त्यामुळे वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
4. रक्तातील पोटॅशियमची पातळी कमी होणे
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगरच्या नियमित आणि अति वापरामुळे शरीरातील पोटॅशियमची पातळी कमी होऊ शकते. यामुळे स्नायूंमध्ये अशक्तपणा, थकवा, हृदयाची गती अनियमित होणे अशा समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे काहीही नैसर्गिक असलं तरी ते सुरक्षित आहेच असं समजणं चुकीचं ठरू शकतं.(Apple Cider Vinegar Disadvantages)
==============
हे ही वाचा :
Vitamin D : उन्हाळ्यात व्हिटॅमिन डी मिळवण्यासाठी खा हे पदार्थ, रहाल तंदुरुस्त
उन्हाळ्यात अन्नपदार्थ लगेच खराब होतात? असे करा स्टोअर
===============
5. औषधांचे रिअ‍ॅक्शन
जर आपण मधुमेह, हृदयरोग, रक्तदाब किंवा मूत्रविकारासाठी औषधं घेत असाल, तर अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर यांच्याशी प्रतिक्रिया देऊ शकतो. त्यामुळे औषधांचा परिणाम बदलू शकतो आणि त्यामुळे धोका निर्माण होऊ शकतो. त्यामुळे कोणतीही औषधे घेत असाल, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याविना याचा वापर करू नये.
अ‍ॅपल सायडर व्हिनेगर हे आरोग्यासाठी फायदेशीर असले तरी त्याचा अति वापर किंवा चुकीच्या पद्धतीने वापर केल्यास ते शरीरासाठी घातक ठरू शकते. नैसर्गिक गोष्टींचा वापर करताना ‘अधिक प्रमाणात अधिक फायदा’ या भ्रमात न पडता संतुलित व योग्य मार्गाने वापर करणं गरजेचं आहे. कोणत्याही नव्या उपायाची सुरुवात करण्याआधी वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. (Health Tips)
