Skin Care After Pregnancy : गर्भधारणेनंतर अनेक महिलांना चेहऱ्यावर काळे डाग, त्वचेचा असमान रंग किंवा तपकिरी छटा दिसू लागतात. या समस्येला वैद्यकीय भाषेत मेलाझ्मा (Melasma) असे म्हणतात. प्रेग्नेंसीदरम्यान इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन या हार्मोन्समध्ये होणाऱ्या बदलांमुळे त्वचेत मेलेनिनचे उत्पादन वाढते आणि त्यामुळे पिग्मेंटेशन निर्माण होते. काही वेळा प्रसूतीनंतरही हे डाग कायम राहतात. मात्र योग्य काळजी, संतुलित आहार आणि काही सोपे घरगुती उपाय केल्यास त्वचेची चमक पुन्हा मिळवता येते.
नैसर्गिक घरगुती उपायांचा वापर
पिग्मेंटेशन कमी करण्यासाठी घरच्या घरी उपलब्ध घटकांचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो. लिंबाचा रस आणि मध यांचे मिश्रण त्वचेवर लावल्यास त्वचेचा रंग उजळण्यास मदत होते. हळद आणि दही यांचा फेसपॅक त्वचेतील सूज कमी करून डाग हलके करण्यास सहाय्यक ठरतो. तसेच अॅलोवेरा जेल नियमित लावल्यास त्वचेला आर्द्रता मिळते आणि त्वचा निरोगी राहते. हे उपाय आठवड्यातून 2–3 वेळा केल्यास हळूहळू फरक जाणवू शकतो.
सनस्क्रीनचा नियमित वापर
सूर्यप्रकाशामुळे पिग्मेंटेशनची समस्या वाढू शकते. त्यामुळे घराबाहेर पडताना किमान SPF 30 असलेला सनस्क्रीन वापरणे अत्यावश्यक आहे. अतिनील किरणांमुळे मेलेनिनचे उत्पादन वाढते आणि डाग अधिक गडद होतात. टोपी, स्कार्फ किंवा छत्रीचा वापर केल्यास त्वचेचे संरक्षण होते. सनस्क्रीनचा नियमित वापर हा उपचाराइतकाच महत्त्वाचा आहे.
Glowing Skin Care
संतुलित आहार आणि हायड्रेशन
त्वचेच्या आरोग्यासाठी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. व्हिटॅमिन C, व्हिटॅमिन E आणि अँटिऑक्सिडंट्सयुक्त फळे-भाज्या खाल्ल्यास त्वचेचा रंग सुधारण्यास मदत होते. पुरेसे पाणी पिणे त्वचेला नैसर्गिक चमक देते आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते. बदाम, अक्रोड, संत्री, डाळिंब यांसारखे पदार्थ त्वचेसाठी लाभदायक ठरतात.(Skin Care After Pregnancy)
=========
हे देखील वाचा :
Air Pollution : प्रदूषित हवेमुळे त्वचेमध्ये कोणत्या समस्या उद्भवतात? जाणून घ्या सविस्तर
Salt Water Therapy : मीठाच्या पाण्यात ‘हा’ एक पदार्थ मिसळा
Liver : फॅटी लिव्हर ग्रेड 2 म्हणजे काय? दुर्लक्ष केल्यास वाढू शकतो धोका
==========
ताण कमी करा आणि त्वचेची योग्य काळजी घ्या
प्रसूतीनंतरचा ताण, झोपेचा अभाव आणि हार्मोनल असंतुलन यामुळे त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे शक्य तितकी विश्रांती घेणे आणि हलका व्यायाम, योगा किंवा ध्यान करणे उपयुक्त ठरते. सौम्य क्लेंझर आणि मॉइश्चरायझरचा वापर करून त्वचेची स्वच्छता राखा. कठोर रसायने असलेली उत्पादने टाळा.
Latest Marathi News | News in Marathi | Live news Updates in Marathi on Trending Topics
