45
भारतातील जवळपास प्रत्येक घरात तुळशीचे रोप पाहायला मिळेल. तुळस दारासमोर असणे शुभ मानले जाते. तुळसीच्या रोपामागे धार्मिक श्रद्धा तर आहेच पण तुळसीचाअनेक आजारांच्या उपचारासाठी उपयोग होतो. हिंदू धर्मशास्त्रानुसार ज्या घराच्या अंगणात तुळशीचे रोप आहे त्या घरात बॅक्टेरिया प्रवेश करू शकत नाहीत. अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेली तुळस शरीरातील लहान-मोठे आजार बरे करण्यास मदत करते.सध्या तुळशीचे गुणधर्म आणि उपयोग याविषयी सर्व प्रकारचे संशोधन केले जात असून आयुर्वेदात लिहिलेल्या त्याच्या गुणधर्मांना अनेक संशोधनांनी दुजोरा दिला आहे. तुळशीकडे अनेक युगांपासून औषध म्हणूनही पाहिले जात आहे, त्याच्या पानांपासून फळांच्या खोडांपर्यंत प्रत्येक गोष्टीत फायदे आढळतात.तुळस ही वनस्पती नसून वरदान आहे. त्यात हजारो गुण आहेत. म्हणून त्याची पूजा केली जाते.तुळसला लक्ष्मीचे रूप ही म्हणतात. आणि तुळस च्या पानांचे याचे नियमित सेवन केल्यास अनेक आजारांपासून बचाव होऊ शकतो. आजच्या लेखात आपण संदर्भातील सविस्तर माहिती जाणून घेणार आहोत.(Basil Leaves Health Benefits)
Holy Basil Health Benefits
*तुळसीच्या पानांचा उपयोग*
– ताण तणाव ही आजच्या काळात अतिशय सामान्य समस्या बनली असून त्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारच्या थेरपीचा अवलंब करतात. पण यासाठी तुळशीची पाने ही समस्या कमी करण्यात मदत करते असे दिसून आले आहेत. यात अँटीस्ट्रेस गुणधर्म असतात, जे तणाव दूर करू शकतात.
– तुळशीची पाने खाण्याचे फायदे रोगांशी लढण्याची क्षमता सुधारण्यासाठी ही दिसून आले आहेत. यात इम्युनोमॉड्यूलेटरी गुणधर्म असल्याचे म्हटले जाते, जे रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य सुधारण्यास मदत करू शकते. त्याचबरोबर या गुणधर्मांमुळे तुळशीचा उपयोग दम्यासारख्या आजारांवरही होऊ शकतो. त्याचबरोबर सर्दी, सर्दी, ताप यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुळशीचे फायदे वापरता येतात.
– तुळशीच्या पानांमध्ये असे गुणधर्म असतात जे सर्दी-खोकला दूर करण्यासाठी अतिशय प्रभावी असतात. विशेषत: तुळस आणि आल्यापासून तयार केलेला काढा कफ पातळ करतो आणि नाकाच्या अडथळ्याची समस्या दूर करतो. तुळशीचे सेवन केल्याने जुना खोकलाही बरा होतो.
– जेव्हा आपण जास्त काम करता किंवा जास्त तणावाखाली असता तेव्हा डोकेदुखी होणे सामान्य आहे. जर तुम्ही अनेकदा डोकेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुळशीच्या तेलाचे दोन थेंब नाकात घाला. हे तेल नाकात घातल्याने तीव्र डोकेदुखी आणि डोक्याशी संबंधित इतर आजारांमध्ये आराम मिळतो. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुळशीचा वापर करण्याची पद्धत योग्य असावी.
Holy Basil Health Benefits
– पावसाळ्यात सर्दी, ताप, डेंग्यू सारख्या आजारांचे संक्रमण पसरते तेव्हा त्याच्या पानांचा काढा नियमित प्यायल्याने या संसर्गांपासून शरीराचे रक्षण होते. जास्त ताप आल्यास रुग्णाने अर्धा लिटर पाण्यात तुळशीची पाने दालचिनी पावडरसह उकळून त्यात गूळ व थोडे दूध मिसळून रुग्णाला खायला द्यावे. त्यामुळे ताप झपाट्याने कमी होतो.
– सकाळी अंथरुणावरून उठल्यानंतर तुळशीची पाने गिळल्याने अनेक प्रकारचे आजार आणि संसर्गजन्य आजार होत नाहीत. दाद येणे, खाज सुटणे आणि त्वचेच्या इतर समस्या असल्यास दररोज तुळशीचे सेवन करून तुळशीचा अर्क प्रभावित भागावर लावल्यास काही दिवसात हा आजार बरा होतो.
– आपण प्रत्येकानेच आपल्या हृदयाची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे. त्यामुळे त्या व्यक्तीने कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवणे खुप गरजेचे आहे. आणि यासाठी तुळशीच्या पानांचे सेवन फायदेशीर ठरते.
– तुळशीची पाने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे मधुमेह नियंत्रणात राहतो. प्राणी आणि माणसांवर केलेल्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की तुळशीच्या सेवनाने रक्तातील इन्सुलिनचे प्रमाण वाढणे, वजन वाढणे, उच्च रक्तदाब इत्यादी मधुमेहाशी संबंधित समस्या कमी होतात. जर तुम्ही तुळशीचे नियमित सेवन करत असाल तर यामुळे मधुमेहापासून बचाव होतो.(Basil Leaves Health Benefits)
=======================
=======================
– तुळस शरीराचा रक्तदाब कमी करते. हे थेट एंडोथेलिन एंजाइमवर परिणाम करते जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. त्यामुळे उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण तुळशीचा वापर करू शकतात.
– जर तुम्ही सायनुसायटिसचे रुग्ण असाल तर तुळशीची पाने किंवा मांजरी मॅश करून त्याचा वास घ्यावा. या पानांची मालिश केल्याने सायनुसायटीस आजारापासून लवकर आराम मिळतो.
(डिस्क्लेमर: वरील लेख केवळ माहितीच्या आधारावर लिहिण्यात आलेला आहे यातील उपाय करण्याआधी योग्य व्यक्तीचा सल्ला घ्यावा.)
