आजच्या धकाधकीच्या जीवनात प्रत्येक जण पुढे जाण्याच्या शर्यतीत इतका गुंतला आहे की तो आपल्या शरीराकडे ही दुर्लक्ष करताना दिसत आहे. म्हणून आज इतर काही त्रासांसारखी डोकेदुखी आपल्या जीवनाचा एक भाग बनली आहे. कमी वेळेत अधिक मिळवण्याची इच्छा, खराब जीवनशैली आणि तंत्रज्ञानाचा अतिवापर यामुळे डोकेदुखी वाढत आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (डब्ल्यूएचओ) मते, जगभरातील सर्व प्रौढांपैकी जवळजवळ अर्ध्या लोकांना वर्षातील बहुतेक वेळा डोकेदुखीचा अनुभव येतो. आणि त्यामध्ये तणावामुळे होणारी डोकेदुखी सर्वात सामान्य आहे. जगातील सुमारे 1.6 अब्ज लोकांना याचा त्रास होतो, त्यानंतर मायग्रेनडोकेदुखी होते, ज्याचा परिणाम 848 दशलक्ष लोकांना होतो.एखाद्या विशिष्ट बिंदूपासून सुरू होणारी डोकेदुखी संपूर्ण डोक्यात पसरू शकते किंवा एखाद्या विशिष्ट ठिकाणी उद्भवू शकते. डोक्यात सनसनाटी, तीक्ष्ण किंवा सौम्य वेदना होऊ शकतात. हे हळूहळू वाढू शकते किंवा अचानक तीव्र डोकेदुखी सुरू होऊ शकते. कधीकधी हे एक किंवा दोन तास टिकू शकते किंवा अनेकदा डोकेदुखी बरेच दिवस टिकू शकते.(Headache Reasons)
आपल्या अस्वास्थ्यकर सवयी आणि खाण्यापिण्याच्या सवयीतील अनियमितता ही डोकेदुखीची मुख्य कारणे आहेत. पण जर तुमची लाइफस्टाइलही ठीक असेल आणि तुम्हाला अनेकदा अनावश्यक डोकेदुखी होत असेल तर त्यामागे इतरही कारणं असू शकतात. काही आजार आणि आपल्या जीवन पद्धती देखील त्यास कारणीभूत ठरू शकते. अशावेळी डोकेदुखीमागचं खरं कारण काय आहे, हे जाणून घेणं गरजेचं आहे. आजच्या लेखात आपण त्याच बद्दल अधिक जाणून घेणार आहोत.
– मायग्रेन हे डोक्याच्या मज्जातंतूंमध्ये दुखण्याचे मुख्य कारण असू शकते. डोक्याच्या मागच्या भागात वेदना आहेत किंवा डोक्याच्या अर्ध्या भागात सतत दुखत असेल तर ती मायग्रेनची समस्याअसू शकते. या अवस्थेतवेदना डोक्याच्या आतील भागाला त्रास देऊ शकते. जर तुम्हाला हा मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर तो नियंत्रणात ठेवण्याचा पुरेपूर प्रयत्न करा.किंवा जास्त वेळ न घालवता डॉक्टरांना भेटा.
– दुय्यअति म डोकेदुखी उद्भवते जेव्हा विविध आजार आपल्या डोक्याच्या वेदना-संवेदनशील मज्जातंतूंना उत्तेजन देतात. हँगओव्हर, ब्रेन ट्यूमर, रक्ताच्या गुठळ्या, ब्रेन फ्रीज, डोळ्यांचे आजार, इन्फ्लूएन्झा, दातदुखी असे हे आजार अनेक प्रकारचे असू शकतात.
– अनेकदा खूप थंड आईस्क्रीम किंवा फ्रोजन कोल्ड ड्रिंक्स प्यायल्याने डोकेदुखी होते. याला बेन फ्रीज म्हणतात, जे खूप थंड खाण्यामुळे किंवा पिण्यामुळे होते. जर तुम्हाला मायग्रेनची तक्रार असेल तर तुम्हाला ही थंड डोकेदुखी टाळावी लागेल. यासाठी शक्यतो खूप थंड आणि गोठवलेले पदार्थ खाणे-पिणे टाळावे.
– डोके आणि मानेच्या स्नायूंमध्ये समस्या असल्यास डोक्याच्या मज्जातंतूंमध्ये तीव्र वेदना होऊ शकतात. मानेतील आणि डोक्याच्या मागच्या भागातील ताणलेले स्नायू ओसीपीटल मज्जातंतूंना दाबून टाकतात. यामुळे ओसीपीटल न्यूराल्जिया म्हणजेच डोक्याच्या मज्जातंतूंमध्ये वेदना होऊ शकते. स्ट्रेस नसामुळे तुम्हाला डोक्याच्या मज्जातंतूंमध्ये वेदना होऊ शकतात.
===============================
हे देखील वाचा: Ginger Health Benefits: आल्याचे ‘हे’ आश्चर्यचकीत करणारे फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का?
===============================
– संधिवात देखील डोक्याच्या मज्जातंतूंमध्ये दुखण्याचे कारण असू शकते. विशेषत: ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवात यामुळे डोक्याच्या मज्जातंतूंमध्ये वेदना होऊ शकतात. खरं तर, संधिवात ओसीपीटल मज्जातंतूवर परिणाम करतो, ज्यामुळे तणाव आणि डोकेदुखी होते. जर आपल्याला संधिवात असेल तर त्याची वेदना आणि जळजळ वाढू देऊ नका.(Headache Reasons)
लक्षात घ्या एखादे वेळी खुप ताणतणाव , उन्हात फिरणे , झोप न होणे यामुळे झालेली डोकेदुखी सामान्य असू शकते मात्र जर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास सतत होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष न करता लवकरात लवकर डॉक्टरांची संपर्क करा आणि त्यावर उपचार घ्या.
(डिस्क्लेमर: वरील लेख केवळ माहितीच्या आधारावर लिहिण्यात आलेला आहे,त्यामुळे कोणताही सल्ला उपयोगात आणण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
